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Lo stiramento è una lesione di gravità intermedia tra la contrattura e lo strappo,causata dall'eccessivo allungamento subito dalle fibre muscolari.A differenza della contrattura,che causa un dolore modesto e diffuso,nello stiramento muscolare si avverte un dolore acuto ed improvviso,a cui fa seguito spasmo muscolare.Tuttavia,in molti casi il dolore è sopportabile e normalmente non impedisce il proseguimento dell'attività.Continuando la pratica sportiva,però,aumenta notevolmente il rischio di aggravare la situazione(cioè di andare incontro a strappo muscolate),per cui si consiglia di fermarsi il prima possibileanche se il dolore che viene avvertito è di lieve entità.Per quanto riquarda il trattamento,il riposo è fondamentale:un periodo di interruzione dell'attività sportiva compreso tra due e tre settimane è altresì indispensabile scongiurare il rischio di eventuali recidive.Utili sono l'uso di FANS e miorilassanti per via topica per accelerare la guarigione.Anche alcune terapie come la TENS e gli ultrasuoni riducono i tempi di recupero.